鼻うがい

どうもちょっとだるいのが続いている。

扁桃腺あたりが痛い。子どもの頃によく扁桃腺をはらしていたので、それが出ているよう。
そこで、以前聞いた「鼻うがい」なるものをやってみました。

これ、塩水を鼻から入れて口から出すもの。
ちょっと温めておかないと、プールで鼻に水が入ったときのように痛いらしい。

一回だけやったことがあるんだけど、そのときは鼻にうまく入らなくて、横から漏れる。
なので今日はお風呂で挑戦。

普通にやると痛みは全然なし。
でもやっぱりうまく入らない．．．
だだ漏れ。
そして、どうしても飲んでしまう．．．

一応鼻を水が通っていったので、心なしかすっきりしたと思います。
が、本当にこのやり方で合ってるのか不安。
本当の鼻うがいのやり方を知ってる人がいれば教えてくださーい。

そして、このだるさが花粉症じゃないことを祈る。